电工电气网

当前位置:首页
>>
>>
正文

宝宝缺锌害处大 超强补锌食谱

有些人说,来到夏季,宝宝爱出汗,会让人体外流许多锌,因此 非常容易缺钙,造成不喜欢用餐。听上来很有些道理,但事实上宝宝缺锌多是因为营养搭配不科学导致的,与流汗、健身运动等要素没有关系。那麼宝宝缺锌该怎么补起來呢?

1、栗子粥

原材料:板栗、稻米

作法:板栗5个去皮之后剁碎。锅中添加水,放进板栗烧开后,再放进一把稻米混和同煮,煮到软烂,就可以喂养。

2、鸡蛋黄牛乳糊

原材料:生鸡蛋、牛乳

作法:个生鸡蛋放到水里煮开(大概6分鐘上下),取下鸡蛋黄磨碎,用牛乳合成糕状或粥状,立即给宝宝喂养。

3、果干粥

原材料:稻米、花生仁、核桃肉

作法:稻米、花生仁清洗切碎,加水熬粥,煮至八成熟时放进核桃肉天赋加点糖。

留意:花生仁、核桃肉尽可能切碎并煮软,以防小宝宝产生呛着。

4、海货蛋羹

原材料:虾米音乐、新鮮蛤蜊、生鸡蛋

作法:1虾米音乐剁碎,米酒侵泡10分钟。2蛤蜊清洗,用热水烫使其开启。3生鸡蛋粉碎放盐,加虾米音乐和蛤蜊,加温开水,放进葱段,火灾蒸至羹状就可以。

合适4-6岁小宝宝的补铁菜谱:

5、白菜肉丝

原材料:大白菜、猪瘦肉

作法:1大白菜、猪瘦肉切条,丝袜高跟鞋可加水淀粉勾芡。2饭锅下油,把丝袜高跟鞋炒至软嫩,倒进白菜丝,加入盐,鸡精炒透,最终淋入少量芡粉煸炒几回。

6、五彩黄花鱼羹

原材料:小黄鱼、芹菜、红萝卜、炒榛子仁、鲜香菇

作法:1小黄鱼清洗去骨切切丁状。2芹菜、红萝卜、平菇切条。3锅烧入油,放进姜蒜爆锅出香气后,倒进开水,放进芹菜、红萝卜、平菇、炒榛子仁和小黄鱼肉,至鱼熟。4加食用盐、鸡精、米酒等调料,用水淀粉勾芡,浇上少量热锅冷油就可以。


症状性癫痫
癫痫病心理护理
癫痫病人的护理
下一篇:氢醌霜乳膏